Mittwoch, 24. Dezember 2014

Happy X-Mas: Truthahn-Intervalle

Der Gänsebraten kann kommen, noch schnell ein paar Kalorien verbrannt. Wünsche allen, die hier mitlesen ruhige und erholsame Feiertage, trainiert nicht so viel.


Dienstag, 23. Dezember 2014

Trainingslehre? Drauf gepfiffen.

Habe ich hier tatsächlich geschrieben, dass ich locker ins Trainung einsteige? Nun, ich habe gelogen. Seit dem 01.12 sitze ich wieder regelmäßig auf dem Ergo denn draußen ist es einfach zu nass und zu dunkel.  Und statt locker gebe ich es mir wirklich hart. Wobei das neue Hart eigentlich ganz schön schwach ist, denn die Form hat doch mehr gelitten in der lange Pause, als ich dachte.  Aber egal,  weh tut es trotzdem. Denn entgegen jeder Trainingslehre lasse ich es nicht ruhig angehen, sondern setzte auf kurz und knackig. Intervalle, Intervalle und noch mal Intervalle. Das Ergebnis bis jetzt ist ganz zufriedenstellend, tricky wird es werden, damit eine Form aufzubauen, die länger hält als vier Wochen.  Aber jetzt heißt es erst mal: Weihnachtsplätzchen vertilgen bis der Arzt kommt und dann Skiurlaub - wobei das auch zum MTB-Urlaub werden könnte, wenn nicht bald noch etwas Schnee fällt ....

Dienstag, 2. Dezember 2014

Der Blog ist tot. Lang lebe der Blog.

Lange Zeit ist nichts mehr passiert. Nicht hier im Blog. Und auch nicht mit dem Bike auf der Straße oder im Wald. Zu viel zu tun, zu viel Stress, keine Lust auf zusätzlichen Druck durch letzlich utopische, weil arbeitsbedingt doch nicht erreichbare Trainingsziele. Gefahren bin ich zwar ab und zu, aber im Urlaubsmodus. Auf Korsika, auf Sizilien und manchmal sogar hier im Taunus.  Das Resultat: die längste Trainingspause, die ich jemals gemacht habe, ein paar Kilo mehr als üblich und die Erkenntnis,  dass Radfahren auch so Spaß machen kann. Andererseits liebe ich es auch, mit anderem im Startblock zu stehen, mich zu messen und zu ballern bis man kotzt.  Was tun also? Der Plan: die nächste Saison einfach ohne Leistungsdruck genießen. Nur mitfahren um des Mitfahrens willen. Ganz ohne Training geht das natürlich auch nicht, also bin ich gestern in die neue Saison gestartet - mit einer Stunde auf dem Ergo. Mal sehen, was sich daraus entwickelt, denn so ganz sicher bin ich mir nicht, dass ich Rennen ohne Rennmodus wirklich auf die Kette kriege  ... Die Berichte gibt es jetzt auch wieder regelmäßig hier.